Hatha Yoga – elastyczność ciała [OnLine]
Niedzielna Hatha to praktyka osadzona w tradycyjnym podejściu i rytuale. Statyczna, wolniejsza i precyzyjna. W asanach pozostajemy dłużej co sprzyja intensyfikacji pracy nie tylko dla ciała, ale też ducha. Koncentrujemy się na wsłuchaniu w ciało, jego potrzeby i granice. Pomaga ona w ukojeniu zmysłów, buduje świadomość sylwetki i uczy uważności skierowanej do wewnątrz. Główną intencją w niedzielnej praktyce jest praca nad elastycznością.
Zajęcia odpowiednie dla tych którzy dopiero rozpoczynają przygodę z jogą, jak i dla tych już praktykujących.